כמה זמן תינוק בן יומו צריך לישון?

כמה זמן תינוק בן יומו צריך לישון?

תינוקות שזה עתה נולדו זקוקים לשינה רבה. בממוצע, יילודים ישנים בין 16 ל-18 שעות ביממה, כאשר חלק מהתינוקות ישנים עד 20 שעות ביממה. כמות שינה זו הכרחית לצמיחתו והתפתחותו של התינוק.

כמה שינה צריך יילוד?

ילודים זקוקים לשינה רבה, אך כמות השינה המדויקת להם היא זקוקה יכולה להשתנות מתינוק לתינוק. בדרך כלל, ילודים זקוקים בין 16 ל-18 שעות שינה ביום. תינוקות מסוימים עשויים להזדקק לעד 20 שעות שינה ביום.

איך לעזור לרך הנולד שלך לישון

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לתינוק שזה עתה נולד לקבל את השינה שהוא צריך. הנה כמה עצות:

צור שגרת שינה

יצירת שגרת שינה יכולה לעזור לתינוקך ללמוד מתי הגיע הזמן לישון. נסה להניח את תינוקך לנמנום ולשעת השינה באותה שעה בכל יום.

שמור על החדר חשוך ושקט

תינוקות ישנים טוב יותר בסביבה חשוכה ושקטה. נסה לשמור על החדר חשוך ושקט כאשר התינוק שלך ישן.

החתל את התינוק שלך

החתלה של תינוקך יכולה לעזור לו להרגיש בטוח ונוח. החתלה יכולה גם לעזור לתינוקך להישאר ישן יותר.

הימנע מגירוי יתר

תינוקות יכולים בקלות לקבל גירוי יתר, מה שעלול להקשות עליהם לישון. נסו לשמור על הסביבה רגועה והימנעו מרעשים חזקים ואורות בהירים כאשר תינוקכם ישן.

מה לעשות אם התינוק שלך לא ישנה מספיק

אם התינוק שלך לא ישן מספיק, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור. הנה כמה עצות:

בדוק אם יש בעיות רפואיות

אם התינוק שלך לא ישן מספיק, חשוב לשלול בעיות רפואיות. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהתינוק שלך בריא ואין לו כל מצב רפואי בסיסי שעלול לגרום לבעיות השינה.

בדוק אם יש רעב

אם התינוק שלך לא ישן מספיק, זה יכול להיות בגלל שהוא רעב. נסה להאכיל את תינוקך לפני השינה כדי לוודא שהוא אוכל מספיק.

בדוק אם יש גירוי יתר

תינוקות יכולים לקבל גירוי יתר בקלות, מה שעלול להקשות עליהם לישון. נסו לשמור על הסביבה רגועה והימנעו מרעשים חזקים ואורות בהירים כאשר תינוקכם ישן.

בדוק נוחות

אם התינוק שלך לא ישן מספיק, זה יכול להיות בגלל שהוא לא מרגיש בנוח. ודא שהעריסה של תינוקך נוחה ושהוא לא חם מדי או קר מדי.

סיכום

תינוקות שזה עתה נולדו זקוקים לשינה רבה, בדרך כלל בין 16 ל-18 שעות ביום. יצירת שגרת שינה, שמירה על החדר חשוך ושקט, חיתול תינוקך והימנעות מגירוי יתר יכולים לעזור לתינוקך לקבל את השינה הדרושה לו. אם התינוק שלך לא ישן מספיק, חשוב לבדוק בעיות רפואיות, רעב, גירוי יתר ונוחות. למידע נוסף, בדוק את הסרטון הזה על כמה זמן תינוק שזה עתה נולד צריך לישון.